Pada umumnya setiap atlet memerlukan pemanasan sebelum memulai suatu kegiatannya ,begitu juga dengan bermain gitar yang bertujuan agar semua otot pada lengan tangan ,pundak ,jari- jari maupun lainnya terasa ringan atau tidak kaku.
Adapun caranya sebagai berikut :
- Putar- putar kepala berulang-ulang karena akan melancarkan peredaran darah ke pundak
- Putar-putar pundak, ini berguna untuk melancarkan peredaran darah yang mengalir ke tangan. Lakukan hingga berkali-kali
- Mengibaskan telapak tangan. Ini berguna untuk melemaskan otot-otot dipergelangan tangan lakukan dengan berkali-kali sampai tangan terasa ringan
- Kepalkan dan buka telapak tangan. Lakukan ini berkali-kali yang berguna untuk melemaskan otot dan melancarkan peredaran darh ke jari-jari
- Pijit-pijit mulai dari telapak tangan hingga kepangkal lengan begitu juga bagi yang telah terbiasa melipat atau membunyikan jari-jari hingga berbunyi 'klik',ini dilakukan untuk mengendurkan otot sendi disiku jari-jari
Apabila setelah pemanasan terasa ada yang masih kaku berarti pemanasan tersebut kurang lama
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Finggering
dengan judul Pelemasan oTot tangan dan jari - jari. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://belajargitarku.blogspot.com/2010/11/pelemasan-otot-tangan-dan-jari-jari.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Blog - 22 Nov 2010
